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7 chás para melhorar a imunidade no inverno 2u1w6

Aprenda a preparar receitas de bebidas quentes para proteger sua saúde e espantar o frio 6w3d4t

15 mai 2025 - 14h00
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O inverno se aproxima e, com ele, os resfriados e outras doenças respiratórias, como a rinite e a sinusite, tornam-se mais comuns. Essas condições causam desconforto significativo e impactam o bem-estar geral. Porém, cuidar da saúde durante os meses mais frios pode ser mais fácil do que se imagina, especialmente com a ajuda de chás naturais. 3u356w

Chá de maçã com canela
Chá de maçã com canela
Foto: iva | Shutterstock / Portal EdiCase

Isso porque eles não só proporcionam conforto e calor em dias gelados, como também possuem propriedades que ajudam a fortalecer o sistema imunológico e a aliviar sintomas de doenças respiratórias. Por isso, confira 7 chás para melhorar a imunidade no inverno!

Chá de maçã com canela 3g5r17

Ingredientes 2wr42

  • 1 maçã cortada em fatias e sem sementes
  • 2 canelas em pau
  • 1 l de água
  • Mel a gosto

Modo de preparo 421k5d

Em uma a, coloque a maçã e a canela em pau. Cubra com água e leve ao fogo médio para cozinhar por 15 minutos em fogo baixo. Desligue o fogo, coe o chá e adoce com mel. Sirva em seguida.

Chá de hortelã com casca de laranja 5p272

Ingredientes 2wr42

  • 1 punhado de folhas de hortelã
  • Casca de 1 laranja (sem a parte branca)
  • 1 l de água fervente
  • Mel a gosto

Modo de preparo 421k5d

Em um recipiente, coloque a casca de laranja e as folhas de hortelã. Cubra com água, tampe e deixe em infusão por 10 minutos. Após, coe o chá e adoce com mel. Sirva em seguida.

Chá de maracujá com gengibre 4u43

Ingredientes 2wr42

  • Polpa de 2 maracujás
  • 1 fatia de gengibre
  • 1 l de água
  • Mel a gosto

Modo de preparo 421k5d

Em uma a, coloque a água e leve ao fogo médio para ferver. Desligue o fogo e adicione a polpa dos maracujás e o gengibre. Tampe a a e deixe em infusão por 10 minutos. Coe o chá e adoce com mel. Sirva em seguida.

Chá de alho com limão
Chá de alho com limão
Foto: Pixel-Shot | Shutterstock / Portal EdiCase

Chá de alho com limão 226e1u

Ingredientes 3k4y1

  • 1 dente de alho descascado e amassado
  • Suco de 1/2 limão-siciliano
  • 1 colher de chá de mel
  • 200 ml de água

Modo de preparo 2e255o

Em uma a, coloque a água e leve ao fogo médio para ferver. Desligue o fogo e adicione o alho. Tampe a a e deixe em infusão por 5 minutos. Coe o chá e acrescente o suco de limão-siciliano. Adoce com mel e sirva em seguida.

Chá de equinácea 2si3i

Ingredientes 3k4y1

  • 1 colher de sopa de folhas de equinácea secas
  • 200 ml de água
  • Mel a gosto

Modo de preparo 2e255o

Em uma a, coloque a água e leve ao fogo médio para ferver. Desligue o fogo e adicione as folhas de equinácea. Tampe a a e deixe descansar por 10 minutos. Coe o chá e adoce com mel. Sirva em seguida.

Chá de gengibre, limão e hortelã
Chá de gengibre, limão e hortelã
Foto: CreatoraLab | Shutterstock / Portal EdiCase

Chá de gengibre, limão e hortelã 4s1x3b

Ingredientes 2wr42

  • 1 pedaço de gengibre fatiado
  • 1 limão cortado em rodelas
  • 1 punhado de folhas de hortelã
  • 2 colheres de sopa de mel
  • 500 ml de água

Modo de preparo 421k5d

Em uma a, coloque a água e leve ao fogo médio para ferver. Adicione as fatias de gengibre e ferva por 5 minutos. Acrescente as rodelas de limão e as folhas de hortelã e retire a a do fogo. Tampe e deixe em infusão por 5 minutos. Coe o chá e adoce com mel. Sirva em seguida.

Chá de laranja com cravo-da-índia e gengibre 6m4i42

Ingredientes 2wr42

  • Suco de 1 laranja
  • 1 pedaço de gengibre fatiado
  • 5 cravos-da-índia
  • Mel a gosto
  • 500 ml de água

Modo de preparo 421k5d

Em uma a, coloque a água e leve ao fogo médio para ferver. Desligue o fogo e adicione o gengibre e os cravos-da-índia. Tampe e deixe em infusão por 10 minutos. ado esse tempo, acrescente o suco de laranja e misture. Deixe o chá repousar por mais 5 minutos. Coe e adoce com mel. Sirva em seguida.

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