Mounjaro: saiba o que comer ao usar o medicamento 411zv
Combinar o Mounjaro com uma dieta adequada pode aumentar a eficácia do medicamento e ajudar a obter melhores resultados 4j313k
A tirzepatida é mais um medicamento aprovado pela ANVISA para o controle da obesidade e diabetes tipo 2 e já está disponível em farmácias no Brasil. Com o nome comercial de Mounjaro, o medicamento é um concorrente direto do Ozempic (semaglutida) e tem demonstrado um efeito superior no controle da glicemia. 6v5d4i
A médica nutróloga Marcella Garcez, diretora e professora da Associação Brasileira de Nutrologia (ABRAN), explica que a tirzepatida age como um agonista dual dos receptores de GIP, um polipeptídeo inibidor gástrico, e GLP-1, peptídeo semelhante ao glucagon-1.
"Ela [tirzepatida] reduz o apetite ao retardar o esvaziamento gástrico e aumentar a saciedade, além de melhorar a resposta à insulina e aumentar o gasto energético", conta. "Mas alguns ajustes alimentares são recomendados com essa medicação, seja para potencializar seu efeito ou para reduzir os efeitos colaterais", diz a médica.
O que comer ao usar o Mounjaro 2s66r
Entre os principais cuidados, a nutróloga orienta aumentar o consumo de proteínas para preservar a massa muscular. "O envelhecimento acelerado combinado ao baixo consumo proteico pode diminuir a massa muscular do paciente, principalmente se ele não fizer atividade física", explica a médica.
Além disso, é recomendável priorizar as fibras para auxiliar na saciedade e no trânsito intestinal, consumir gorduras boas para ajudar no controle glicêmico e fracionar as refeições para evitar desconforto digestivo.
"Por outro lado, é indicado evitar ou consumir com moderação alimentos ultraprocessados ricos em açúcares, sal e gorduras modificadas; bebidas alcoólicas, que podem intensificar efeitos colaterais como náuseas; alimentos gordurosos e de difícil digestão, como as frituras de imersão, e refeições volumosas, pois o esvaziamento gástrico é mais lento", destaca Marcella.
Para fugir dos efeitos colaterais do Mounjaro como vômitos e náuseas, a médica orienta que o paciente coma devagar e evite alimentos gordurosos. Já para evitar refluxo, o ideal é não tomar refrigerantes, bebidas gaseificadas e café, e não ingerir alimentos ácidos à noite. "Beber água é fundamental para evitar constipação, fadiga e otimizar o metabolismo. Recomenda-se no mínimo 2L/dia, podendo variar conforme necessidade individual", comenta.
Atenção aos nutrientes 6i6l3v
Para ingerir a quantidade adequada de nutrientes essenciais, Marcella orienta planejar as refeições, de forma equilibrada e variada. "Monitorar o consumo adequado de proteínas, ferro, cálcio, vitaminas do complexo B e gorduras boas como os ácidos graxos ômega-3. O médico avaliará a necessidade de suplementação", completa.
A suplementação depende do perfil nutrológico de cada paciente. "Como há́ menor ingestão calórica e mudanças na absorção de nutrientes, geralmente é indicada suplementação de macronutrientes como proteínas, ácidos graxos e fibras, assim como os micronutrientes vitaminas e minerais, especialmente ferro, B12, D e magnésio. Para tanto o acompanhamento médico é essencial, para evitar as consequências indesejáveis da perda de peso malconduzida", comenta a médica.
Para manter a motivação e evitar deslizes alimentares durante o uso das canetas de emagrecimento como o Mounjaro, a nutróloga orienta focar em metas realistas e monitorar progresso com dados antropométricos periódicos, fotos, avaliação médica e nutricional.
"Também é importante manter refeições prazerosas e saudáveis com o objetivo de mudar e sedimentar novos hábitos, praticar atividades físicas moderadas, frequentes e sustentadas e ter e médico, mental e social", enfatiza Marcella Garcez.
