5 receitas de suco com beterraba para aumentar a força muscular 6g3pe
Veja como preparar bebidas deliciosas e simples para melhorar o desempenho na academia 95m1v
A beterraba é um excelente alimento para quem busca aumentar a força muscular e maximizar o desempenho na academia. Rica em nitratos, ela ajuda a melhorar o fluxo sanguíneo, facilitando o transporte de oxigênio para os músculos, o que resulta em maior resistência e recuperação muscular durante treinos intensos. 4om52
Incluir a beterraba na rotina alimentar, especialmente em forma de suco, é uma maneira prática e eficaz de aproveitar seus benefícios, ajudando a potencializar a energia e a performance durante os exercícios. Por isso, abaixo, confira como preparar algumas receitas!
Suco de beterraba com gengibre e limão 5z2j3h
Ingredientes 2wr42
- 1 beterraba descascada e picada
- 1 pedaço pequeno de gengibre
- Suco de 1 limão
- 1 punhado de folhas de hortelã
- 200 ml de água gelada
Modo de preparo 421k5d
Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até ficar homogêneo. Coe e sirva em seguida.
Suco de beterraba com maçã e cenoura g6e1
Ingredientes 2wr42
- 2 beterrabas descascadas e picadas
- 2 maçãs picadas
- 2 cenouras picadas
- 700 ml de água gelada
Modo de preparo 421k5d
Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até obter uma bebida homogênea. Coe e sirva em seguida.
Suco de beterraba com espinafre e limão 293a14
Ingredientes 2wr42
- 1 beterraba descascada e picada
- 1 punhado de espinafre
- Suco de 1 limão
- 200 ml de água gelada
Modo de preparo 421k5d
Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até obter uma bebida homogênea. Coe e sirva em seguida.
Suco de beterraba com cenoura e laranja 4wpx
Ingredientes 2wr42
- 1 beterraba descascada e picada
- 2 cenouras picadas
- 300 ml de suco de laranja gelado
Modo de preparo 421k5d
Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até ficar homogêneo. Coe e sirva em seguida.
Suco de beterraba com melancia e morango 6w3ck
Ingredientes 2wr42
- 1 beterraba descascada e picada
- 1 fatia de melancia sem sementes
- 5 morangos
- 100 ml de água gelada
Modo de preparo 421k5d
Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até obter uma bebida homogênea. Coe e sirva em seguida.
