Esta erva de inverno é o vegetal mais saudável do mundo e cresce agora em dezembro 474hw
O superalimento da estação fria que você deve começar a incorporar à sua dieta por suas propriedades nutricionais benéficas 3y86a
Entre as hortaliças de inverno, uma se destaca por ser a mais saudável: o agrião. Esta planta, que cresce abundantemente em julho, foi aclamada por especialistas como um superalimento graças à sua densidade nutricional e benefícios à saúde. Embora muitas vezes e despercebido em nossas cozinhas, é hora de redescobrir suas propriedades. 624j3v
Leia também: Chá ou xarope de agrião ajudam a aliviar a tosse?
Dieta do ovo para emagrecer rápido; veja como fazer corretamente k694f
"Esqueci de colocar o feijão de molho": 3 truques para evitar gases e má digestão, segundo nutricionistas 446w2e
Poucas pessoas sabem que colocar uma moeda no congelador é um dos melhores truques para evitar aborrecimentos 14694g
Os benefícios do agrião 5h2ra
O agrião é uma planta levemente picante que é cultivada há séculos por suas propriedades medicinais. Em alguns rankings, o agrião está no topo da lista dos vegetais mais ricos em nutrientes, superando até mesmo o espinafre e a couve.
Seu teor de vitamina K, essencial para a saúde dos ossos, é particularmente alto. Além disso, esta planta é uma importante fonte de vitamina C, ferro e antioxidantes que ajudam a combater o estresse oxidativo e a fortalecer o sistema imunológico, algo especialmente valioso no inverno.
Fora esses benefícios nutricionais, o agrião é incrivelmente versátil na cozinha. Você pode adicioná-lo a saladas, sopas ou vitaminas, aproveitando seu sabor fresco e textura crocante.
...
Veja também
Vitamina K2: perigos e efeitos colaterais dessa promessa natural
Vitamina K: para que serve e em quais alimentos encontrar
Esse alimento que você tem na cozinha pode encurtar sua expectativa de vida, segundo a ciência
