4 chás que melhoram a saúde intestinal 515a6x
Os chás são aliados tradicionais da saúde e do bem-estar, e muitos têm propriedades que podem, de fato, auxiliar no funcionamento do intestino, reduzir a sensação de inchaço e contribuir para o conforto digestivo. 415z6l
"No entanto, mesmo sendo naturais, eles contêm compostos bioativos que devem ser usados com critério e orientação. Alguns desses compostos podem ser tóxicos ao fígado ou ao estômago, e há casos descritos de gastrites agudas e hepatites tóxicas associadas ao uso indiscriminado de plantas medicinais — como o aloe vera, por exemplo", alerta a Dra. Patricia Almeida, gastroenterologista hepatologista do Hospital Israelita Albert Einstein.
Alguns chás são conhecidos por favorecerem o equilíbrio digestivo e o conforto intestinal:
• Chá de camomila: anti-inflamatório leve, calmante e antiespasmódico.
• Chá de gengibre: estimula o esvaziamento gástrico e melhora a digestão.
• Chá de erva-doce: alivia gases e cólicas leves.
• Chá de cúrcuma: possui ação anti-inflamatória intestinal, mas deve-se evitar o uso concentrado.
"O chá em baixa concentração é geralmente mais seguro, mas cápsulas e preparações muito concentradas de cúrcuma podem sobrecarregar o fígado e causar toxicidade hepática, especialmente em indivíduos suscetíveis", completa a médica.
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