Se você usa uma dessas 9 frases, você é uma pessoa segura de si 411n4t
Se você usa qualquer uma dessas nove frases, você é mais emocionalmente seguro do que a maioria das pessoas 3l2nh
Pessoas emocionalmente seguras são empoderadas e confiantes. Elas atravessam o mundo com convicção, e fazem o que é significativo para elas. Descobrimos que esse senso de segurança faz com que elas sejam melhores em lidar com conflitos e serem vulneráveis com os outros, principalmente porque não estão em busca de validação externa. Mas é preciso muito trabalho para chegar lá. 4yq52
Segundo Cortney S. Warren, psicóloga americana autora do livro "Letting Go of Your Ex", se você usa qualquer uma dessas nove frases abaixo, você é mais emocionalmente seguro do que a maioria das pessoas.
1. "Deixe-me pensar sobre isso antes de responder" 2y4739
Uma das características mais perceptíveis das pessoas emocionalmente seguras é que elas se expressam bem. Elas escolhem cuidadosamente suas respostas e não são impulsivas em suas reações.
Frases semelhantes:
- • "Estou frustrado e preciso de um tempo para mim. Não quero dizer algo que possa me arrepender depois."
- • "Não tenho uma resposta agora. Podemos retomar essa conversa amanhã?"
2. "Não" 4r1d3j
Pessoas emocionalmente seguras se sentem à vontade para estabelecer limites. Elas são claras sobre o que farão ou não com base em seus próprios princípios morais, necessidades e desejos.
Frases semelhantes:
- • "Desculpe, mas não posso ajudar com isso porque tenho muitos outros compromissos."
- • "Obrigado pelo convite, mas isso não é algo que eu queira fazer."
3. "Não me sinto confortável com isso" 1z4k4k
Elas sempre comunicam suas necessidades de maneira respeitosa. Isso significa que elas expressam como se sentem quando alguém as trata mal. Se sentem que seus limites estão sendo violados, farão algo para promover mudanças.
Frases semelhantes:
- • "Quando você diz coisas assim, eu me sinto magoado e com raiva."
- • "Se você me tratar assim, vou me afastar, porque isso não é saudável para mim."
4. "Eu sou assim e tenho orgulho disso" 5z344
Elas são consistentes em como se comportam no mundo. Isso torna estar ao redor delas previsível e seguro, porque amigos e entes queridos sabem que elas são quem dizem ser.
Frases semelhantes:
- • "O que você vê é o que você terá."
- • "Você pode não gostar disso em mim, mas eu me sinto bem com isso."
5. "Eu sou assim?" 6k2d5a
Pessoas emocionalmente seguras conseguem considerar críticas sem reagir com agressividade. Se recebem um negativo, elas não o levam para o lado pessoal. Em vez disso, veem isso como uma oportunidade para se aprimorar.
Frases similares:
- • "Eu não percebia que fazia isso com tanta frequência. Obrigado por apontar."
- • "Nossa, acho que realmente falo isso com muita frequência."
6. "Vou trabalhar nisso" 153q4a
Em relacionamentos significativos, pessoas emocionalmente seguras se esforçam para mudar quando necessário. Elas sabem que agir é fundamental para o crescimento pessoal e para fortalecer as conexões.
Frases similares:
- • "Percebo que isso é importante para você, então vou me esforçar para ser mais comivo quando falar com você."
- • "Não sou muito paciente, eu sei. Vou me esforçar para ser menos insistente."
7. "Sinto muito que você esteja ando por dificuldades. Como posso ajudar?" 705m1w
Sua natureza empática e sem julgamentos nos relacionamentos os torna excelentes em oferecer apoio. Eles também entendem que se alguém está tendo um dia ruim, isso não reflete sobre eles.
Frases similares:
- • "Você parece chateado e eu gostaria de ajudar."
- • "Vejo que isso está sendo difícil para você, mas saiba que tem meu apoio."
8. "Isso é importante para mim" y6f4i
Ter um sistema de crenças sólido é fundamental para ser emocionalmente seguro, pois orienta nossas escolhas. Quando um valor é violado, pessoas emocionalmente seguras conseguem tomar uma posição pelo que acreditam ser moral e justo.
Frases similares:
- • "Isso é muito importante para mim, mesmo que não importe para você."
- • "Não acho que você esteja agindo de forma ética, e não posso assistir a isso sem defender o que acredito."
9. "Vou tentar!" 6y124m
Pessoas emocionalmente seguras cultivaram um senso de segurança interior que lhes diz que ficarão bem, mesmo se uma nova tentativa falhar. Isso lhes permite experimentar coisas novas, como hobbies, amizades, viagens e até mesmo estratégias pessoais de enfrentamento.
Frases similares:
- • "Vou tentar isso da próxima vez."
- • "Talvez eu não seja bom nisso, mas estou disposto a tentar!"
Fonte: CNBC Make It
Homework
