Comunicação assertiva: como expressar sentimentos de forma saudável (sem parecer doido no zap) c5e2p

Nem sempre engolir o choro ou mandar textão resolve nossos problemas. Às vezes, temos que nos expressar nossos sentimentos sem dramas e agressividade, com comunicação assertiva. O ideal é ser direto, mas com carinho. 5m5a3

Isso porque expressar nosso sentimentos nem sempre é fácil, mas a comunicação assertiva deixa as coisas mais fáceis. Para isso, temos que priorizar frases educadas e respeitosas, com clareza e culpa.

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Ao invés de chegar com o "é sempre a mesma coisa, né?", fale um "Oi, podemos conversar?". Priorize sempre mostrar seus sentimentos. Então, da próxima vez que algo te incomodar, respira fundo, organiza os pensamentos e solta a braba com classe!