Dívidas afetam a saúde mental: entenda como e o que fazer 6f701u
Estudos comprovam a relação entre saúde financeira e saúde mental; veja as recomendações de especialista 5h732q
Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), mais de 700 milhões de pessoas no mundo sofrem com problemas relacionados à saúde mental, sendo o Brasil o mais ansioso do mundo, além de ser o país com mais casos de depressão da América Latina. Um dos principais gatilhos que desencadeiam essas doenças é a instabilidade financeira, alerta Mariza Menegasso Lencioni, psicóloga da plataforma Vittude. 4t4u29
“Problemas relacionados à saúde mental podem moldar a maneira como a mente funciona, alterar emoções e comportamentos, aumentado a impulsividade, trazendo consequências negativas para diferentes áreas da vida. Pessoas nessas condições costumam ter maior dificuldade em istrar suas finanças, pois o medo e a preocupação ficam mais intensos, prejudicando a tomada de decisões”, descreve a especialista, que tem mais de 30 anos de experiência.
Relação entre saúde mental e saúde financeira 4gi73
A ansiedade foi o sintoma que atingiu seis em cada dez inadimplentes (63,5%), mostrou um levantamento da Confederação Nacional de Dirigentes Lojistas (CNDL) e pelo Serviço de Proteção ao Crédito (SPC Brasil). Na sequência, o estudo relata os sintomas: estresse e irritação (58,3%), tristeza e desânimo (56,2%), angústia (55,3%) e vergonha (54,2%) – que foi mais comum entre as mulheres (57,6%) do que entre os homens (49,4%).
O estudo mostra também que 42,8% relataram insônia ou excesso de vontade de dormir e 32,3% apresentaram alterações no apetite. Outro dado alarmante é que 28,2% das pessoas endividadas aliviaram suas ansiedades em algum vício, como cigarro, bebida ou comida e 24,7% gastaram mais com compras ou perderam o controle. De acordo com estudo do Serasa, mais de 40% dos brasileiros estavam inadimplentes em maio deste ano.
Por outro lado, as pessoas com um desequilíbrio na saúde mental podem ser mais propensas a tomar más decisões, financeiramente: segundo um estudo do Money and Mental Health Policy Institute realizado em 2019, 93% das pessoas estavam com a saúde mental abalada e gastavam mais do que o normal; 92% acharam difícil tomar algum tipo de decisão financeira e 74% adiaram o pagamento de contas. Outros 71% evitaram lidar com os credores e 56% pegaram empréstimo que, em outra situação, não teriam contratado.
Mariza Lencioni explica o motivo: “Quando a saúde mental e o bem-estar pedem atenção, é comum buscarmos uma ‘válvula de escape’, como as compras por impulso e sem necessidade, viagens sem planejamento e outras atitudes como formas de compensar o vazio relacionado ao lado emocional”.
Resistir à tentação de comprar para aliviar esse ‘vazio’ é um grande desafio, e por isso a psicóloga recomenda: “Nessas horas, o aliado é refletir sobre os seguintes pontos: Eu preciso mesmo disso? Tenho condições de pagar? Está de acordo com os meus sonhos? Quando as finanças estão equilibradas e há uma reserva financeira, a tendência é ter uma vida com mais equilíbrio e menos irritabilidade”, indicou.
Endividamento dificulta capacidade de sonhar e fazer planos 4k5bh
“Pessoas acometidas de estresse/ansiedade desencadeados pelo endividamento ou perda do emprego, costumam ter dificuldade para traçar planos e sonhar. Nesse contexto, a ajuda especializada poderá mostrar que sair das dívidas e se reequilibrar financeiramente, poderá ser o primeiro projeto/sonho e a partir daí, traçar outros”, avalia Lencioni.
Nesse contexto, a educação financeira ajuda a diagnosticar a situação na qual a pessoa se encontra em relação às dívidas, mapeando todas as receitas e despesas, a fim de ter clareza do que está acontecendo e, junto com a família, poder traçar planos e enfrentar esse momento difícil.
Confira abaixo as dicas da psicóloga para aliviar os sintomas relacionados aos problemas financeiros:
- • Olhar para a situação sem se sentir culpado e procurar ajuda especializada;
- • Fazer um apontamento de todas as despesas, incluindo as pequenas compras, para ter consciência dos gastos que são essenciais dos supérfluos, fazendo a si mesmo a seguinte pergunta: “eu posso viver sem isso">“O processo psicoterapêutico, permite o autoconhecimento e entendimento da origem do problema, se livrando de possíveis culpas, arrependimentos e sentimentos de vergonha”, finalizou.
