O boxe é uma das artes marciais mais tradicionais e populares do mundo 635r5q
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Mas, o que talvez você não saiba, é que o boxe é muito democrático também: 6q212g
Com orientação, qualquer pessoa pode praticar.
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E vai sem medo, você não vai se machucar. Muito pelo contrário! 1l7051
O boxe melhora desde o condicionamento físico até a autoestima.
Veja seus benefícios:
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Uma boa frequência para quem está começando são três vezes por semana, em dias alternados 3b2b72
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Já para alunos mais avançados, a prática pode até ser diária 6y1q57
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Fonte: Alexandre Brufatto, coordenador da Jab House, academia especializada em treinos de boxe.
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